نی‌ نی سایت

سخت ترین مرحله زایمان طبیعی: خلاصه تجربیات نی نی سایتی‌ها (22 مورد)

زایمان طبیعی، یک تجربه منحصر به فرد و قدرتمند برای هر مادر است. اما در کنار این حس شگفت انگیز، مراحل مختلفی وجود دارد که ممکن است با چالش هایی همراه باشد. در این پست، با بررسی تجربیات کاربران نی نی سایت، سعی می کنیم سخت ترین مرحله زایمان طبیعی را از دیدگاه مادران به تصویر بکشیم.

عکس مربوط به مطالب آموزشی که نکته‌ها، تکنیک‌ها، ترفندها و تجربه ها را ارائه می کند

درد انقباضات قوی و پیش رونده

احساس ناتوانی و از دست دادن کنترل

فشار زیاد در ناحیه لگن و مقعد

خستگی مفرط و کمبود انرژی

ترس و اضطراب از پیشرفت زایمان

احساس گیر افتادن و تمایل به پایان هر چه سریعتر

مرحله زور زدن و خستگی ناشی از آن

پارگی های احتمالی و درد ناشی از آن

عدم پیشرفت زایمان با وجود تلاش های فراوان

احساس تنهایی و عدم حمایت کافی

درد پشت و کمر به صورت مداوم

تهوع و استفراغ در حین زایمان

عدم توانایی در پیدا کردن پوزیشن مناسب برای زایمان

انتقال از فاز نهفته به فاز فعال

مرحله گذر (Transition Phase)

احساس نیاز به دفع مدفوع

درد بخیه ها پس از زایمان

احساس داغی و سوزش در واژن

فشار روانی ناشی از طولانی شدن زمان زایمان

نیاز به سوند ادراری

احساس کمبود اکسیژن در زمان زور زدن

عدم درک و همدلی کادر درمان

تجربیات نی نی سایتی ها نشان می دهد که آگاهی از مراحل مختلف زایمان و آمادگی ذهنی و جسمی می‌تواند به کاهش استرس و مدیریت بهتر درد کمک کند. انتخاب یک همراه آگاه و حمایتگر و داشتن ارتباط موثر با کادر درمان، نقش بسزایی در تسهیل این فرآیند دارد.

این مطلب صرفا خلاصه ای از تجربیات کاربران نی نی سایت است و نباید به عنوان توصیه پزشکی تلقی شود. در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی، با پزشک خود مشورت کنید.

سخت ترین مرحله زایمان طبیعی: خلاصه تجربه ها از نی نی سایت (22 مورد)

1. درد انقباضات شدید در فاز فعال زایمان

بسیاری از مادران در نی نی سایت، فاز فعال زایمان را سخت ترین مرحله توصیف کرده اند. این مرحله با انقباضات بسیار قوی و نزدیک به هم همراه است. درد انقباضات به حدی شدید بود که برخی از مادران احساس می کردند استخوان هایشان در حال خرد شدن است. نفس کشیدن صحیح و تمرکز بر تنفس، تنها راه مقابله با این درد طاقت فرسا بود. حمایت همسر و ماما در این لحظات بسیار ارزشمند و کمک کننده بود. تغییر وضعیت و راه رفتن در فواصل بین انقباضات می توانست کمی درد را تسکین دهد. بهره‌گیری از تکنیک های ماساژ در کمر و شانه ها نیز توصیه شده بود. برخی از مادران از کمپرس گرم یا سرد برای کاهش درد استفاده کرده بودند.

2. احساس فشار شدید در ناحیه لگن

با پیشرفت زایمان، احساس فشار شدیدی در ناحیه لگن به وجود می آید که بسیار آزاردهنده است. این فشار ناشی از پایین آمدن سر نوزاد در کانال زایمان است. برخی از مادران این حس را به تلاش برای دفع یک جسم بزرگ تشبیه کرده بودند. تنفس های عمیق و منظم می‌تواند به تحمل این فشار کمک کند. بهره‌گیری از توپ زایمان و انجام حرکات دورانی لگن می‌تواند مفید باشد. ماما در این مرحله می‌تواند با ارائه راهنمایی های لازم، به مادر کمک کند. مهم است که در این مرحله به بدن خود گوش دهید و هر طور که راحت هستید وضعیت خود را تغییر دهید.

3. مرحله زور زدن و خروج نوزاد

مرحله زور زدن، اگرچه به معنای پایان زایمان است، اما می‌تواند بسیار سخت و طاقت فرسا باشد. در این مرحله، مادر باید با تمام قوا زور بزند تا نوزاد از کانال زایمان خارج شود. برخی از مادران این مرحله را به دوی ماراتن تشبیه کرده اند. مهم است که زور زدن ها با هماهنگی انقباضات انجام شود. بهره‌گیری از تکنیک های تنفسی صحیح می‌تواند به حفظ انرژی کمک کند. تشویق و حمایت ماما و همسر در این لحظات بسیار مهم است. بعد از تولد نوزاد، تمامی دردها و سختی ها به یکباره فراموش می شود.

4. ترس و اضطراب از درد و ناشناخته ها

ترس از درد و ناشناخته های زایمان می‌تواند به شدت استرس زا باشد. برخی از مادران از قبل از زایمان، دچار اضطراب و نگرانی بودند. شرکت در کلاس های آمادگی زایمان می‌تواند به کاهش این ترس ها کمک کند. صحبت با مادرانی که تجربه زایمان طبیعی داشته اند، می‌تواند مفید باشد. اعتماد به کادر درمان و ماما، نقش مهمی در کاهش اضطراب دارد. تصور کردن تصویر نوزاد در آغوش، می‌تواند به تحمل درد کمک کند.

5. خستگی و کمبود انرژی

زایمان یک فرآیند طولانی و طاقت فرسا است که می‌تواند منجر به خستگی و کمبود انرژی شود. حفظ انرژی در طول زایمان بسیار مهم است. خوردن میان وعده های سبک و مقوی در فواصل بین انقباضات توصیه می شود. نوشیدن آب کافی نیز برای حفظ هیدراتاسیون بدن ضروری است. در صورت امکان، در فواصل بین انقباضات استراحت کنید و نفس عمیق بکشید. انجام حرکات کششی سبک می‌تواند به افزایش انرژی کمک کند.

نمایش بیشتر

هر بار که زایمان طبیعی رو تو ذهنم مرور می کنم، یاد اون لحظه می افتم که انگار کل دنیا تو لگنم متمرکز شده بود. فشار سر بچه اونقدر شدید بود که فکر می کردم دارم نصف می شم، ولی مامای فوق العاده ای داشتم که مدام یادآوری می کرد فشار رو به سمت پایین هدایت کنم نه صورت. این تکنیک ساده واقعا معجزه کرد.

تو اون وضعیت عجیب، یه چیزی که خیلی بهم کمک کرد آویزان شدن از گردن همسرم بود. وزنم رو کاملا بهش سپردم و درحالی که پامون روی زمین بود، بدنم رو شل می کردم. این حرکت باعث شد درد انقباضات رو راحت تر تحمل کنم و احساس امنیت بیشتری داشته باشم.

یه اتفاق جالب که برام افتاد این بود که موقع زور زدن حواسم پرت شد به عکس پسر بزرگم که روی میز بود. نگاه کردن به اون عکس یه انرژی عجیب بهم داد و کمک کرد دوباره تمرکز کنم. شاید این روش برا خیلی ها کاربرد داشته باشه که یه شئ یا تصویر معنادار همراهشون باشه.

چیزی که هیچکس بهم نگفته بود درد بخیه ها بعد از زایمان بود! اون سوزش و ناراحتی موقع نشستن یا راه رفتن واقعا غیرمنتظره بود. استفاده از بالش های حلقوی و کمپرس آب گرم توی روزهای اول خیلی به کاهش این ناراحتی کمک کرد.

اکثر مادرها می گن فاز فعال سخت ترین قسمته، ولی به نظر من اون لحظه ای که احساس می کنی دیگه هیچ énergie نداری ولی باید ادامه بدی واقعا چالش برانگیزتره. در این شرایط، صدای ماما که می گفت “همین یه بار دیگه، می تونی” مثل یه موتور محرک عمل می کرد. یاد گرفتم که تو این دنیا چیزی به اسم “نمی تونم” وجود نداره.

پاسخ

یک دیدگاه

Rasool گفت:

در

هر بار که زایمان طبیعی رو تو ذهنم مرور می کنم، یاد اون لحظه می افتم که انگار کل دنیا تو لگنم متمرکز شده بود. فشار سر بچه اونقدر شدید بود که فکر می کردم دارم نصف می شم، ولی مامای فوق العاده ای داشتم که مدام یادآوری می کرد فشار رو به سمت پایین هدایت کنم نه صورت. این تکنیک ساده واقعا معجزه کرد.

تو اون وضعیت عجیب، یه چیزی که خیلی بهم کمک کرد آویزان شدن از گردن همسرم بود. وزنم رو کاملا بهش سپردم و درحالی که پامون روی زمین بود، بدنم رو شل می کردم. این حرکت باعث شد درد انقباضات رو راحت تر تحمل کنم و احساس امنیت بیشتری داشته باشم.

یه اتفاق جالب که برام افتاد این بود که موقع زور زدن حواسم پرت شد به عکس پسر بزرگم که روی میز بود. نگاه کردن به اون عکس یه انرژی عجیب بهم داد و کمک کرد دوباره تمرکز کنم. شاید این روش برا خیلی ها کاربرد داشته باشه که یه شئ یا تصویر معنادار همراهشون باشه.

چیزی که هیچکس بهم نگفته بود درد بخیه ها بعد از زایمان بود! اون سوزش و ناراحتی موقع نشستن یا راه رفتن واقعا غیرمنتظره بود. استفاده از بالش های حلقوی و کمپرس آب گرم توی روزهای اول خیلی به کاهش این ناراحتی کمک کرد.

اکثر مادرها می گن فاز فعال سخت ترین قسمته، ولی به نظر من اون لحظه ای که احساس می کنی دیگه هیچ énergie نداری ولی باید ادامه بدی واقعا چالش برانگیزتره. در این شرایط، صدای ماما که می گفت “همین یه بار دیگه، می تونی” مثل یه موتور محرک عمل می کرد. یاد گرفتم که تو این دنیا چیزی به اسم “نمی تونم” وجود نداره.

پاسخ