در این پست، به سراغ یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های خانم‌ها، یعنی پیشگیری از بارداری ناخواسته می‌رویم. با جستجو در نی نی سایت، یکی از بزرگ‌ترین و معتبرترین انجمن‌های مادران و زنان ایرانی، مجموعه‌ای از تجربیات و روش‌های پیشگیری را جمع‌آوری کرده‌ایم تا یک راهنمای جامع و کاربردی در اختیار شما قرار دهیم.

• ✅قرص‌های ضد بارداری ترکیبی (LD و HD): رایج‌ترین روش، مصرف منظم و روزانه اهمیت دارد.
• ✅قرص‌های ضد بارداری پروژسترونی (شیردهی): مناسب برای دوران شیردهی، مصرف دقیق و سر ساعت حیاتی است.
• ✅آمپول‌های ضد بارداری (سه ماهه): تزریق هر سه ماه یک بار، ممکن است باعث نامنظمی پریود شود.
• ✅حلقه‌های واژینال: قرار دادن حلقه در واژن، رهاسازی هورمون به تدریج.
• ✅برچسب‌های ضد بارداری: چسباندن برچسب روی پوست، تعویض هفتگی.
• ✅آی‌یودی (IUD) مسی: بدون هورمون، تا ۱۰ سال محافظت.
• ✅آی‌یودی (IUD) هورمونی (میرنا): کاهش خونریزی، تا ۵ سال محافظت.
• ✅کپسول‌های کاشتنی (ایمپلنت): قرار دادن زیر پوست بازو، تا ۳ سال محافظت.
• ✅کاندوم (مردانه): روش سدی، محافظت در برابر بیماری‌های مقاربتی.
• ✅کاندوم (زنانه): روش سدی، قرار دادن در واژن.
• ✅دیافراگم: قرار دادن در واژن قبل از نزدیکی، نیاز به آموزش.
• ✅اسپرم‌کش‌ها: استفاده همراه با روش‌های دیگر، تاثیر کمتر.
• ✅روش تقویمی (ریتم): محاسبه روزهای تخمک‌گذاری، دقت کم.
• ✅روش دمای پایه بدن: اندازه‌گیری دمای بدن برای تشخیص تخمک‌گذاری.
• ✅روش مخاط دهانه رحم (بیلینگز): بررسی تغییرات مخاط دهانه رحم.
• ✅روش سمپتومترمال: ترکیب چند روش طبیعی برای افزایش دقت.
• ✅وازکتومی (مردان): روش دائمی، بستن لوله‌های انتقال اسپرم.
• ✅توبکتومی (زنان): روش دائمی، بستن لوله‌های فالوپ.
• ✅قرص‌های اورژانسی (لوونورژسترول): مصرف بعد از رابطه محافظت نشده، تا ۷۲ ساعت.



• ✅قرص‌های اورژانسی (اولپریستال استات): مصرف بعد از رابطه محافظت نشده، تا ۱۲۰ ساعت.
• ✅قطع رابطه (withdrawal): روشی با ریسک بالا.

این لیست شامل رایج‌ترین و همچنین برخی از روش‌های کمتر شناخته شده پیشگیری از بارداری است که در نی نی سایت مورد بحث قرار گرفته‌اند. انتخاب روش مناسب، نیازمند بررسی دقیق و مشاوره با پزشک متخصص است.

۲۱ روش پیشگیری از بارداری به روایت نی‌نی‌سایتی‌ها

۱. قرص‌های ضد بارداری خوراکی (OCP)

قرص‌های ضد بارداری با تنظیم هورمون‌ها از تخمک‌گذاری جلوگیری می‌کنند. معمولا باید هر روز در ساعت مشخصی مصرف شوند. انواع مختلفی دارند و بهتر است با مشورت پزشک انتخاب شوند. ممکن است عوارض جانبی مانند تغییرات خلقی داشته باشند. در صورت فراموشی مصرف، احتمال بارداری افزایش می‌یابد. برای تاثیرگذاری نیاز به مصرف منظم دارند. برخی خانم‌ها تجربه افزایش وزن با مصرف این قرص‌ها را داشته‌اند.

۲. آمپول‌های ضد بارداری

آمپول‌های ضد بارداری هر سه ماه یک بار تزریق می‌شوند. با تنظیم هورمون‌ها از تخمک‌گذاری جلوگیری می‌کنند. ممکن است باعث نامنظمی قاعدگی شوند. بازگشت باروری پس از قطع آمپول ممکن است زمان‌بر باشد. تزریق باید توسط فرد متخصص انجام شود. برخی افراد تجربه لکه بینی را گزارش کرده‌اند. باید تحت نظر پزشک تزریق شوند.

۳. ایمپلنت ضد بارداری (کاشتنی)

یک میله کوچک است که زیر پوست بازو کاشته می‌شود. تا سه سال از بارداری جلوگیری می‌کند. با آزاد کردن هورمون پروژسترون عمل می‌کند. نیاز به جراحی کوچک برای کاشت و برداشتن دارد. ممکن است باعث تغییرات در قاعدگی شود. برداشتن آن باید توسط پزشک انجام شود. بعضی افراد تجربه تغییرات پوستی داشته اند.

۴. آی‌یودی (IUD)

یک وسیله کوچک است که در رحم قرار داده می‌شود. دو نوع هورمونی و مسی دارد. نوع هورمونی با آزاد کردن هورمون از بارداری جلوگیری می‌کند. نوع مسی با ایجاد التهاب در رحم از باروری جلوگیری می‌کند. قرار دادن و برداشتن آن باید توسط پزشک انجام شود. ممکن است باعث افزایش خونریزی در دوران قاعدگی شود. احتمال جابجایی آی‌یودی وجود دارد.

۵. کاندوم مردانه

یک پوشش نازک است که روی آلت تناسلی مرد قرار می‌گیرد. از رسیدن اسپرم به تخمک جلوگیری می‌کند. از انتقال بیماری‌های مقاربتی نیز جلوگیری می‌کند. استفاده صحیح از آن اهمیت زیادی دارد. ممکن است در حین رابطه جنسی پاره شود. باید قبل از شروع رابطه جنسی استفاده شود. به راحتی در دسترس است.

۶. کاندوم زنانه

یک پوشش نازک است که در داخل واژن قرار می‌گیرد. از رسیدن اسپرم به تخمک جلوگیری می‌کند. از انتقال بیماری‌های مقاربتی نیز جلوگیری می‌کند. بهره‌گیری از آن نیاز به تمرین دارد. نسبت به کاندوم مردانه گران‌تر است. باید قبل از شروع رابطه جنسی استفاده شود. میزان بهره‌گیری از آن کمتر از کاندوم مردانه است.

۷. دیافراگم

یک گنبد سیلیکونی است که قبل از رابطه جنسی در واژن قرار داده می‌شود. از رسیدن اسپرم به دهانه رحم جلوگیری می‌کند. باید همراه با اسپرم‌کش استفاده شود. نیاز به تجویز پزشک دارد. باید پس از رابطه جنسی به مدت معینی در واژن باقی بماند. احتمال عفونت ادراری را افزایش می‌دهد. بهره‌گیری از آن نیاز به آموزش دارد.

۸. کلاهک دهانه رحم (Cervical Cap)

مشابه دیافراگم است اما کوچکتر. روی دهانه رحم قرار می‌گیرد و از رسیدن اسپرم جلوگیری می‌کند. باید همراه با اسپرم‌کش استفاده شود. نیاز به تجویز پزشک دارد. باید پس از رابطه جنسی به مدت معینی در واژن باقی بماند. احتمال عفونت ادراری را افزایش می‌دهد. بهره‌گیری از آن نیاز به آموزش دارد.

۹. ژل‌ها و کرم‌های اسپرم‌کش

موادی هستند که اسپرم‌ها را از بین می‌برند. به تنهایی اثربخشی کمی دارند و باید با روش‌های دیگر استفاده شوند. قبل از رابطه جنسی در واژن قرار داده می‌شوند. ممکن است باعث تحریک پوست شوند. به عنوان مکمل روش های دیگر استفاده می شوند. از انتقال بیماری‌های مقاربتی جلوگیری نمی‌کنند. اثر بخشی آنها از سایر روش ها کمتر است.

۱۰. روش طبیعی (تقویمی، ریتم)

بر اساس شناخت دوره تخمک‌گذاری و پرهیز از رابطه جنسی در آن دوره است. نیاز به ثبت دقیق دوره قاعدگی دارد. اثربخشی کمی دارد و احتمال بارداری در این روش زیاد است. برای افرادی که دوره‌های قاعدگی منظم دارند مناسب‌تر است. نیاز به آموزش و پیگیری دقیق دارد. بسیار وابسته به نظم دوره های قاعدگی است. استرس می‌تواند نظم دوره قاعدگی را به هم بزند.

۱۱. روش دمای پایه بدن (BBT)

بر اساس تغییر دمای بدن در طول دوره قاعدگی است. دمای بدن بعد از تخمک‌گذاری کمی افزایش می‌یابد. نیاز به اندازه‌گیری روزانه دمای بدن دارد. اثربخشی آن کمتر از روش‌های هورمونی است. نیاز به دقت و صبر زیادی دارد. بیماری یا تغییرات خواب می‌تواند دمای بدن را تحت تاثیر قرار دهد. تنها زمان تخمک گذاری را نشان می دهد، نه قبل از آن.

۱۲. روش مخاط دهانه رحم (Billings Ovulation Method)

بر اساس تغییرات مخاط دهانه رحم در طول دوره قاعدگی است. در زمان تخمک‌گذاری مخاط دهانه رحم رقیق‌تر و لغزنده‌تر می‌شود. نیاز به شناخت دقیق ترشحات واژن دارد. اثربخشی آن کمتر از روش‌های هورمونی است. نیاز به آموزش و تمرین دارد. عفونت ها میتوانند ترشحات را تغییر دهند. برخی داروها ترشحات را تغییر می دهند.

۱۳. شیردهی (LAM)

در صورتی که به طور انحصاری به نوزاد شیر داده شود، می‌تواند از بارداری جلوگیری کند. فقط در شش ماه اول پس از زایمان و در صورت عدم شروع قاعدگی موثر است. با افزایش سن نوزاد و شروع غذای کمکی اثربخشی آن کاهش می‌یابد. نباید به عنوان یک روش مطمئن پیشگیری در نظر گرفته شود. وابسته به تغذیه انحصاری با شیر مادر است. با شروع قاعدگی اثر خود را از دست می دهد. بسیاری از افراد با وجود شیردهی باردار می شوند.

۱۴. نزدیکی منقطع (Coitus Interruptus)

عبارت است از خارج کردن آلت تناسلی مرد از واژن قبل از انزال. اثربخشی بسیار کمی دارد و احتمال بارداری در این روش زیاد است. کنترل خروج مایع منی بسیار دشوار است. به هیچ عنوان روش مطمئنی نیست. مایع پیش انزال نیز ممکن است حاوی اسپرم باشد. نیاز به کنترل بسیار دقیق دارد که معمولا امکان پذیر نیست. از نظر روانی ممکن است مشکلاتی ایجاد کند.

۱۵. وازکتومی (Vasectomy)

یک عمل جراحی برای مردان است که در آن لوله‌های انتقال اسپرم قطع می‌شوند. یک روش دائمی پیشگیری از بارداری است. قابل برگشت نیست و قبل از انجام آن باید تصمیم جدی گرفته شود. تاثیر بر توانایی جنسی ندارد. نیاز به مشاوره با پزشک دارد. پس از عمل نیاز به مدتی زمان است تا اسپرم ها به طور کامل از بین بروند. عمل جراحی سرپایی است.

۱۶. توبکتومی (Tubal Ligation)

یک عمل جراحی برای زنان است که در آن لوله‌های فالوپ بسته می‌شوند. یک روش دائمی پیشگیری از بارداری است. قابل برگشت نیست و قبل از انجام آن باید تصمیم جدی گرفته شود. تاثیر بر توانایی جنسی ندارد. نیاز به مشاوره با پزشک دارد. ممکن است به صورت لاپاراسکوپی انجام شود. عمل جراحی نیاز به بیهوشی دارد.

۱۷. حلقه واژینال (Vaginal Ring)

یک حلقه پلاستیکی کوچک است که در واژن قرار داده می‌شود. هورمون آزاد می‌کند و از بارداری جلوگیری می‌کند. هر ماه یک بار تعویض می‌شود. نیاز به تجویز پزشک دارد. ممکن است باعث تحریک واژن شود. برخی افراد احساس جسم خارجی در واژن دارند. در صورت خارج شدن از واژن باید دوباره قرار داده شود.

۱۸. چسب ضد بارداری (Birth Control Patch)

یک چسب پوستی است که هورمون آزاد می‌کند و از بارداری جلوگیری می‌کند. هر هفته یک بار تعویض می‌شود. نیاز به تجویز پزشک دارد. ممکن است باعث تحریک پوست شود. باید در ناحیه تمیز و بدون مو چسبانده شود. اگر چسب کنده شود، ممکن است اثر خود را از دست بدهد. در برخی افراد باعث تغییرات پوستی شده است.

۱۹. قرص اورژانسی (Emergency Contraceptive Pill)

یک قرص است که بعد از رابطه جنسی محافظت نشده برای جلوگیری از بارداری استفاده می‌شود. هرچه زودتر مصرف شود، اثربخشی بیشتری دارد. نباید به عنوان یک روش روتین پیشگیری استفاده شود. ممکن است باعث تهوع و استفراغ شود. نباید جایگزین روش های پیشگیری منظم شود. تداخل با سایر داروها ممکن است اثر آن را کاهش دهد. مصرف مکرر آن توصیه نمی شود.

۲۰. دوش واژینال

شستشوی واژن با آب یا مواد ضدعفونی بعد از رابطه جنسی. روش موثری برای پیشگیری از بارداری نیست و می‌تواند مضر باشد. می‌تواند تعادل باکتریایی طبیعی واژن را به هم بزند. احتمال ابتلا به عفونت ها را افزایش می دهد. هیچ تاثیری در جلوگیری از بارداری ندارد. به هیچ عنوان توصیه نمی شود. حتی می‌تواند باعث انتقال اسپرم به داخل رحم شود.

۲۱. عدم نزدیکی

پرهیز کامل از رابطه جنسی. تنها روش 100% موثر برای پیشگیری از بارداری است. از انتقال بیماری های مقاربتی جلوگیری می کند. ممکن است برای همه افراد مناسب نباشد. تصمیم شخصی است. می‌تواند به صورت موقت یا دائمی باشد. جایگزین های دیگری برای صمیمیت وجود دارد.