19 نشانه که نشان می‌دهد شریک شما در رابطه راضی نیست

1. کاهش صمیمیت فیزیکی

صمیمیت فیزیکی فراتر از رابطه جنسی است. در آغوش نگرفتن، دست ندادن، بوسه های کم رنگ تر و دوری از تماس بدنی همگی میتوانند نشانه هایی از نارضایتی باشند.

رابطه سالم است. اگر شریک شما دیگر تمایلی به صحبت کردن با شما در مورد مسائل مختلف ندارد و ارتباط کلامی شما به حداقل رسیده است، این می‌تواند نشانه‌ای از نارضایتی باشد.

وقتی او از صحبت کردن با شما اجتناب می‌کند، این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که او نمی‌خواهد احساسات، افکار و نگرانی‌های خود را با شما در میان بگذارد.

به موضوعاتی که در مورد آن صحبت می‌کنید و نحوه صحبت کردن با یکدیگر توجه کنید.

آیا گفت‌وگوهای شما عمیق و معنادار است یا سطحی و بی‌هدف؟

آیا او به حرف‌های شما گوش می‌دهد و به آن اهمیت می‌دهد؟ یا فقط منتظر است نوبت خودش برسد تا صحبت کند؟

اگر شریک شما دیگر تمایلی به صحبت کردن با شما در مورد مسائل مهم زندگی ندارد، این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که او دیگر شما را به عنوان یک همدم و محرم اسرار خود نمی‌بیند.

تلاش کنید تا ارتباط کلامی خود را با شریک خود تقویت کنید و فضایی امن و صمیمی برای گفت‌وگو ایجاد کنید.

5. پنهان کاری و دروغگویی

پنهان کاری و دروغگویی از بین برنده اعتماد در یک رابطه است. اگر متوجه شده‌اید که شریک شما چیزهایی را از شما پنهان می‌کند یا به شما دروغ می‌گوید، این نشانه‌ای جدی از نارضایتی و بی‌اعتمادی است.

وقتی او مجبور به پنهان کاری می‌شود، این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که او می‌ترسد شما از حقیقت باخبر شوید و رابطه را ترک کنید.

به رفتار و گفتار او دقت کنید و سعی کنید نشانه‌های دروغگویی را تشخیص دهید.

آیا او از پاسخ دادن به سؤالات شما طفره می‌رود؟ آیا داستان‌های او با هم همخوانی ندارند؟

آیا او ناگهان در مورد مسائل مختلف خیلی محتاط شده است؟

اگر متوجه شده‌اید که شریک شما به شما دروغ می‌گوید، باید با او در مورد این موضوع صحبت کنید و سعی کنید دلیل آن را بفهمید.

بازسازی اعتماد پس از دروغگویی کار دشواری است، اما اگر هر دوی شما مایل به تلاش باشید، امکان‌پذیر است.

6. بحث و جدل های پی در پی

اختلاف نظر و بحث و جدل در هر رابطه‌ای طبیعی است، اما اگر این بحث‌ها به طور مداوم و بدون هیچ دلیل منطقی اتفاق می‌افتند، می‌تواند نشانه‌ای از نارضایتی و ناامیدی باشد.

وقتی شریک شما به دنبال بهانه‌ای برای بحث کردن است، این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که او احساس می‌کند نیازهایش در رابطه برآورده نمی‌شود و به دنبال راهی برای تخلیه خشم و ناامیدی خود است.

به موضوع بحث‌ها و نحوه برخورد با یکدیگر در حین بحث توجه کنید.

آیا بحث‌ها سازنده و با هدف حل مشکل هستند یا فقط به توهین و تحقیر یکدیگر منجر می‌شوند؟

آیا شما و شریکتان مهارت‌های حل اختلاف را دارید؟

اگر بحث و جدل‌ها به طور مداوم اتفاق می‌افتند و به هیچ نتیجه‌ای نمی‌رسند، باید به دنبال کمک حرفه‌ای باشید.

7. بی تفاوتی نسبت به شما و احساسات شما

همدلی و توجه به احساسات یکدیگر از ویژگی‌های یک رابطه سالم است. اگر شریک شما نسبت به احساسات شما بی‌تفاوت است و به نظر نمی‌رسد که به آنچه شما تجربه می‌کنید اهمیت می‌دهد، این می‌تواند نشانه‌ای از نارضایتی باشد.

وقتی او به احساسات شما اهمیت نمی‌دهد، این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که او دیگر به شما به عنوان یک فرد مهم در زندگی خود نگاه نمی‌کند.

به نحوه واکنش او به شادی، غم، خشم و ترس شما توجه کنید.

8. تمرکز بیش از حد بر خود

در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید به نیازها و خواسته‌های یکدیگر توجه کنند. اگر شریک شما فقط به خود و نیازهای خود فکر می‌کند و به نیازهای شما توجهی نمی‌کند، این می‌تواند نشانه‌ای از نارضایتی و خودخواهی باشد.

وقتی او فقط به خود اهمیت می‌دهد، این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که او دیگر به شما به عنوان یک شریک برابر نگاه نمی‌کند.

به نحوه تصمیم‌گیری‌ها و تقسیم وظایف در رابطه توجه کنید.

آیا او همیشه تصمیمات مهم را به تنهایی می‌گیرد؟ آیا او به شما در انجام کارهای خانه کمک می‌کند؟

آیا او به شما اجازه می‌دهد تا نظرات خود را بیان کنید؟

اگر شریک شما فقط به خود اهمیت می‌دهد، باید با او در مورد این موضوع صحبت کنید و به او بگویید که این رفتار شما را آزار می‌دهد.

یک رابطه سالم باید بر اساس تعادل و احترام متقابل باشد.

9. فانتزی پردازی درباره رابطه های دیگر

اگر شریک شما به طور مداوم در مورد روابط دیگر یا افراد دیگر صحبت می‌کند، این می‌تواند نشانه‌ای از نارضایتی از رابطه فعلی باشد. این می‌تواند نشان دهد که او به دنبال چیزی است که در رابطه شما وجود ندارد.

این لزوماً به معنای خیانت نیست، اما نشانه‌ای از این است که او از رابطه شما راضی نیست و به دنبال جایگزین است.

به لحن و نحوه صحبت کردن او در مورد این روابط دیگر توجه کنید.

آیا او با حسرت و آرزو در مورد آنها صحبت می‌کند؟ آیا او آنها را با رابطه شما مقایسه می‌کند؟

آیا او از شما می‌خواهد که شبیه آنها باشید؟

اگر شریک شما به طور مداوم در مورد روابط دیگر صحبت می‌کند، باید با او در مورد این موضوع صحبت کنید و سعی کنید دلیل آن را بفهمید.

این می‌تواند فرصتی برای شما باشد تا نیازهای او را در رابطه فعلی برآورده کنید.

10. غرق شدن در کار یا سرگرمی های دیگر

اگر شریک شما به طور ناگهانی بیشتر وقت خود را صرف کار یا سرگرمی‌های دیگر می‌کند و از شما دور می‌شود، این می‌تواند نشانه‌ای از نارضایتی و فرار از رابطه باشد.

این می‌تواند روشی برای او باشد تا از بودن در کنار شما اجتناب کند و به جای حل مشکلات رابطه، به دنبال سرگرمی و مشغولیت دیگری باشد.

به میزان زمانی که او صرف کار یا سرگرمی‌های دیگر می‌کند و نحوه تعامل او با شما در این مدت توجه کنید.

آیا او هنوز به شما توجه می‌کند؟ آیا او هنوز به شما وقت می‌دهد؟

آیا او از شما می‌خواهد که در فعالیت‌هایش شریک شوید؟

اگر شریک شما به طور ناگهانی در کار یا سرگرمی‌های دیگر غرق شده است، باید با او در مورد این موضوع صحبت کنید و سعی کنید دلیل آن را بفهمید.

این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که او به دنبال راهی برای فرار از مشکلات رابطه است.

11. عدم برنامه ریزی برای آینده با شما

اگر شریک شما دیگر تمایلی به برنامه‌ریزی برای آینده با شما ندارد، این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که او آینده‌ای با شما نمی‌بیند و در حال بررسی گزینه‌های دیگر است.

این می‌تواند شامل عدم تمایل به صحبت کردن در مورد مسائل مالی، خرید خانه، بچه‌دار شدن یا سایر تعهدات بلندمدت باشد.

به نحوه صحبت کردن او در مورد آینده و نقش شما در آن توجه کنید.

آیا او شما را در برنامه‌های خود لحاظ می‌کند؟ آیا او به شما می‌گوید که می‌خواهد با شما پیر شود؟

آیا او از صحبت کردن در مورد آینده با شما اجتناب می‌کند؟

اگر شریک شما دیگر تمایلی به برنامه‌ریزی برای آینده با شما ندارد، باید با او در مورد این موضوع صحبت کنید و سعی کنید دلیل آن را بفهمید.

این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که او در حال جدایی عاطفی از شما است.

12. مقایسه شما با دیگران

اگر شریک شما دائماً شما را با دیگران مقایسه می‌کند، این می‌تواند نشانه‌ای از نارضایتی و عدم قدردانی از شما باشد. این می‌تواند باعث شود که شما احساس ناامنی و کم ارزشی کنید.

مقایسه کردن شما با دیگران، روشی برای او است تا به شما بگوید که شما به اندازه کافی خوب نیستید.

به نحوه مقایسه کردن و موضوعاتی که در مورد آن مقایسه می‌کند توجه کنید.

آیا او شما را با دوستانش، همکارانش یا افراد مشهور مقایسه می‌کند؟ آیا او شما را از نظر ظاهری، مالی یا شغلی مقایسه می‌کند؟

آیا او شما را با شریک‌های سابقش مقایسه می‌کند؟

اگر شریک شما دائماً شما را با دیگران مقایسه می‌کند، باید با او در مورد این موضوع صحبت کنید و به او بگویید که این رفتار شما را آزار می‌دهد.

این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که او نیاز به کار کردن روی اعتماد به نفس خود دارد.

13. عدم حمایت عاطفی

حمایت عاطفی شامل گوش دادن فعال، همدلی، تشویق و ارائه کمک عملی است.

به نحوه واکنش او به مشکلات و چالش‌های شما توجه کنید.

آیا او به شما گوش می‌دهد؟ آیا او سعی می‌کند شما را درک کند؟

آیا او به شما پیشنهاد کمک می‌دهد؟

اگر شریک شما از شما حمایت نمی‌کند، باید با او در مورد این موضوع صحبت کنید و به او بگویید که به حمایت او نیاز دارید.

این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که او نیاز به یادگیری مهارت‌های ارتباطی و همدلی دارد.

14. بی توجهی به نیازهای شما

در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید به نیازهای یکدیگر توجه کنند و سعی کنند آنها را برآورده کنند. اگر شریک شما به نیازهای شما بی‌توجه است و فقط به نیازهای خود اهمیت می‌دهد، این می‌تواند نشانه‌ای از نارضایتی و خودخواهی باشد.

نیازها می‌توانند شامل نیازهای عاطفی، فیزیکی، جنسی، مالی و اجتماعی باشند.

به نحوه واکنش او به درخواست‌های شما و تلاش او برای برآورده کردن نیازهای شما توجه کنید.

آیا او به شما گوش می‌دهد؟ آیا او سعی می‌کند شما را درک کند؟

اگر شریک شما به نیازهای شما بی‌توجه است، باید با او در مورد این موضوع صحبت کنید و به او بگویید که این رفتار شما را آزار می‌دهد.

این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که او نیاز به یادگیری مهارت‌های ارتباطی و همدلی دارد.

15. تغییر ناگهانی در رفتار

هرگونه تغییر ناگهانی و غیرقابل توضیح در رفتار شریک شما می‌تواند نشانه‌ای از نارضایتی باشد. این تغییر می‌تواند شامل تغییر در خلق و خو، عادات، علایق و یا نحوه تعامل با شما باشد.

این تغییر می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله نارضایتی از رابطه، استرس، افسردگی یا حتی خیانت.

به تغییرات کوچک و ظریف در رفتار او توجه کنید.

آیا او ناگهان غمگین، عصبانی یا بی‌حوصله شده است؟ آیا او دیگر به فعالیت‌هایی که قبلاً از آن لذت می‌برد علاقه‌ای ندارد؟

آیا او از شما دوری می‌کند یا با شما سرد برخورد می‌کند؟

اگر متوجه تغییر ناگهانی در رفتار شریک خود شده‌اید، باید با او در مورد این موضوع صحبت کنید و سعی کنید دلیل آن را بفهمید.

این می‌تواند فرصتی برای شما باشد تا به او کمک کنید با مشکلات خود روبرو شود و رابطه خود را بهبود بخشید.

16. تهدید به جدایی

تهدید به جدایی، حتی در حین بحث و جدل، نشانه‌ای جدی از نارضایتی است. این نشان می‌دهد که او به جدایی فکر می‌کند و دیگر به ماندن در رابطه مطمئن نیست.

اگر او به طور مکرر شما را به جدایی تهدید می‌کند، این نشانه‌ای از این است که او به دنبال راهی برای پایان دادن به رابطه است.

به لحن و نحوه تهدید کردن او توجه کنید.

آیا او با عصبانیت و ناامیدی شما را تهدید می‌کند؟ آیا او به طور جدی در مورد جدایی صحبت می‌کند؟

آیا او به شما می‌گوید که می‌خواهد با شما تمام کند؟

اگر شریک شما شما را به جدایی تهدید می‌کند، باید با او در مورد این موضوع صحبت کنید و سعی کنید دلیل آن را بفهمید.

این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که رابطه شما به کمک حرفه‌ای نیاز دارد.

17. عدم تلاش برای حل مشکلات

در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید برای حل مشکلات تلاش کنند و سعی کنند به یک راه‌حل مشترک برسند. اگر شریک شما هیچ تلاشی برای حل مشکلات نمی‌کند و به نظر می‌رسد که به وضعیت رابطه اهمیت نمی‌دهد، این نشانه‌ای از نارضایتی و عدم تعهد است.

این می‌تواند شامل عدم تمایل به صحبت کردن در مورد مشکلات، عدم تلاش برای تغییر رفتار خود و یا عدم تمایل به کمک گرفتن از مشاور باشد.

به نحوه واکنش او به مشکلات و تلاش او برای حل آنها توجه کنید.

آیا او به شما گوش می‌دهد؟ آیا او سعی می‌کند شما را درک کند؟

اگر شریک شما هیچ تلاشی برای حل مشکلات نمی‌کند، باید با او در مورد این موضوع صحبت کنید و به او بگویید که این رفتار شما را آزار می‌دهد.

این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که او نیاز به یادگیری مهارت‌های ارتباطی و حل مسئله دارد.

18. بدگویی از شما در مقابل دیگران

اگر شریک شما در مقابل دیگران از شما بدگویی می‌کند یا شما را تحقیر می‌کند، این نشانه‌ای جدی از نارضایتی و بی‌احترامی است. این می‌تواند باعث شود که شما احساس خجالت، ناامنی و کم ارزشی کنید.

این می‌تواند روشی برای او باشد تا به دیگران نشان دهد که شما به اندازه کافی خوب نیستید و او در رابطه با شما اشتباه کرده است.

به لحن و نحوه بدگویی کردن او توجه کنید.

آیا او شما را مسخره می‌کند؟ آیا او رازهای شما را فاش می‌کند؟

آیا او شما را مقصر مشکلات رابطه می‌داند؟

اگر شریک شما در مقابل دیگران از شما بدگویی می‌کند، باید با او در مورد این موضوع صحبت کنید و به او بگویید که این رفتار شما را آزار می‌دهد.

این نشانه‌ای جدی از این است که او نیاز به کار کردن روی احترام متقابل و مهارت‌های ارتباطی دارد.

19. عدم ابراز علاقه و محبت

ابراز علاقه و محبت، چه به صورت کلامی و چه به صورت غیر کلامی، برای حفظ یک رابطه سالم ضروری است. اگر شریک شما دیگر به شما ابراز علاقه و محبت نمی‌کند، این می‌تواند نشانه‌ای از نارضایتی و عدم تعهد باشد.

ابراز علاقه می‌تواند شامل گفتن “دوستت دارم”، تعریف کردن از شما، هدیه دادن، نوازش کردن و یا انجام کارهای کوچک و محبت‌آمیز باشد.

به میزان و نوع ابراز علاقه او توجه کنید.

آیا او هنوز به شما می‌گوید که دوستتان دارد؟ آیا او هنوز شما را در آغوش می‌گیرد؟

آیا او هنوز به شما توجه می‌کند؟

اگر شریک شما دیگر به شما ابراز علاقه و محبت نمی‌کند، باید با او در مورد این موضوع صحبت کنید و به او بگویید که به ابراز علاقه او نیاز دارید.

این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که او نیاز به یادگیری روش‌های ابراز علاقه دارد.